很严重便秘，脾胃也不好，大便像珠子

指导意见：
你的症状应该是进食结构不合理所致，需要首先选择食疗，摄入食物中如果纤维素不足，就容易有这种改变，可以注意多吃点大白菜，红薯，白萝卜等富含纤维素的食品，多可以改善。

病情分析：
老年人便秘很常见，这和胃肠功能减退有直接关系。对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。

指导意见：
对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。