2021-03-15 1人回答
健康咨询描述:高血压应该吃什么调理
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指导意见:
您好:持续高血压容易导致心脑血管疾病,比如冠心病,脑梗塞,脑出血等,所以高血压患者首先要长期规范服用降压药,将血压控制在正常范围,饮食要低盐低脂,每日食盐摄入量不能超过6g,不吃过咸油腻高脂肪食物,饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果,多吃芹菜,菠菜,洋葱,苦瓜,冬瓜,木耳,紫菜,燕麦,荞麦,苹果,香蕉等,戒烟限酒,坚持锻炼,肥胖的要减肥,保持正常体重,不要熬夜,保证睡眠质量,保持情绪稳定。