女生瘦小腿的运动方法是什么
2021-03-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女生瘦小腿的运动方法是什么
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
瘦腿运动最快的方法首先应该严格的控制饮食，食物以清淡易消化为主。建议采取分餐制，一日三餐每餐主食不要超过150克，可以进食米饭，馒头，花卷等。不要吃油炸的食物，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，另外多饮水，以促进能量的代谢。最好每天坚持运动一个半小时以上，最有利于瘦腿的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等等。
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2021-03-16 11:46
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