患有早泄了该怎么办呢

病情分析：
你好，患了早泄不要过度担心，多吃一些补肾壮阳的食物，多做提肛深蹲运动，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，如果平时有手淫的习惯要及时戒除，同房前可以喷涂耐美尔延时喷剂有助于延长性生活会时间，另外平时多参加户外活动，提高身体素质，每天坚持做深蹲起和提肛运动。促使症状尽快好转

病情分析：
你好，早泄主要是龟头敏感引起的，建议在房事前喷涂泊艾延时喷剂，降低局部的敏感度，帮助改善早泄问题，平时不要手淫，不要经常熬夜，加强锻炼，多跑步多做提肛深蹲运动，不要有太大的心理压力，过度紧张，焦虑，恐惧也会严重影响房事能力的发挥。