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失业阶段怎么阻止体重增加？

2021-03-16 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：已经增加体重了，现在体重75.75千克！

满意答案

病情分析：
所谓引起体重增加就是摄入和消耗失衡，就是你每天的摄入总热量一定要小于或者等于你每天。消耗的热量。

指导意见：
从根本上来说就是减少每天的摄入总热量。减少总热量的办法就是控制饮食。多吃绿叶蔬菜。每天坚持运动，不要吃零食坚果。油炸的食物不要吃过多的油。

投诉 2021-03-17 09:07

其他答案 (1)

病情分析：
其实这种情况我觉得可能患者有异常的情绪，因为失业阶段可能情绪过度焦虑紧张或者是抑郁，从而导致体重出现增加的这种情况，建议首先把精力放在自己应该做的一些事情上面，可以趁着这个时间去强化自己的专业知识，把精力适当的转移的。

投诉 2021-03-17 09:06

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