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感觉一整天都没有精神想睡觉又睡不着。

2021-03-17 1人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：一天都没有精神，眼睛特别没有神，想睡觉又睡不着，就是感觉脑子好像没有清醒一样。

满意答案

: 齐杰 主治医师; 浙江大学医学院附属邵逸夫医院

病情分析：
你好，睡眠质量不好，最近压力大，经常熬夜，感冒都会出现这样的症状，建议平时饮食尽量吃一些含维生素b1b2多的食物，每天要坚持运动锻炼，晚上睡觉前最好用温水泡脚，喝一杯牛奶，提高睡眠质量，能有效帮助改善症状，可以去参加一些户外运动，愉悦心情，也有助于缓解。

投诉 追问 2021-03-17 11:36

2021-03-17患者追问

是这样的我之前有过一年半的抑郁症，有可能是因为这个引起的，毕竟那个时候我没有接受治疗，而是自己一个人挺着走出了阴霾，不知道为什么有时候刷短视频的时候突然就看到了小时候的自己就感觉小时候的那种感觉还有气氛就特别难受，感觉全身都难受，就是看到了别人像是看到了从前的自己一样就好难受好难受。之前那段阴霾还是自己一个人走出来的，到现在都无法想象自己有多么伟大能自己走出来，真的现在都不敢想以前的日子都是怎么过的。