您好我双乳增生有多年了。

病情分析：
如果是乳房下面像针扎一样的疼痛，考虑是神经性的疼痛。你月经期间要注意保暖不要着凉，这种疼痛是没有关系的，如果乳房有疙瘩硬块一般用手也能够摸出来。月经期间尽量多休息，不要劳累。

病情分析：
过度紧张发脾气焦虑导致内分泌失调，女性雌孕激素水平紊乱，尤其是雌激素水平过高，引起乳腺小叶增生，乳腺结节的形成，尤其是月经期疼痛，要有良好的心态，要注意锻炼，要按时休息，不要熬夜，不要吃辛辣的东西

病情分析：
乳腺增生本来就会有疼痛的现象的，但是最好去医院定期做乳腺的彩超检查或者是钼靶检查看看有没有问题，没有问题有这些症状也可以服用点活血化瘀的药物，也可以找中医大夫调理，另外保持心情舒畅，规律作息。