腰椎盘突出保养的方法
2021-03-17 1人回答
健康咨询描述：腰椎盘突出保养的方法
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰椎间盘突出保养可以卧床睡比较硬床垫，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势。把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等。
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2021-03-17 15:15
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