背部自己肩膀颈椎酸痛，

指导意见：
你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎病可能，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。

建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，有条件的可以进行颈椎牵引，外用扶他林软膏，口服颈复康颗粒活血化瘀治疗，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，如果不好转就需要去医院进行颈椎核磁共振检查了。

病情分析：
根据你的详细描述考虑为背部肩膀颈椎酸痛，一般考虑不良姿势或是着凉受寒容易引起，考虑有头晕症状吗，一般颈椎病也会引起症状，建议平时注意不要长时间一个工作，不要长时间低头，去医院颈椎ct检查明确诊断一下

病情分析：
你好，这种情况考虑是长时间的劳累，姿势不当引起的颈椎病表现，建议到医院骨科检查，可以查CT或者核磁共振，如果是中央型的可以牵引、理疗治疗，如果是神经根型的可以按摩、理疗治疗，注意保暖避风寒。