腰椎椎间盘突出，腰疼怎么办？

病情分析：
腰间盘突出一般多是由于腰椎退行性病变、长期弯腰负重劳损或者外伤导致的。建议平时一定要注意腰部保暖，不要长时间弯腰负重，不要久坐久站，休息时需要卧硬板床，并且多进行腰背肌功能锻炼，加强腰部肌肉力量。

指导意见：
你好！根据你的病情介绍分析。因为不知你的腰5/骶1椎间盘突出有多少？因为从CT检查的描述来看，这椎间盘突出并不严重，没有压迫神经等情况。这会考虎是否合并有腰肌劳损的情况？建议到正规医院骨科或是康复科进一步检查，让医生评估病情后，选择康复治疗方案。