2021-03-20 1人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:入睡困难,睡前胡思乱想。躺床上几个小时睡不着。一闭眼就满脑子演电影
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况,考虑是神经功能紊乱造成的,多跟心理压力大、精神紧张、睡眠不足、休息不好、熬夜等有关。建议避免精神紧张,、放松心情、缓解压力、注意休息、避免熬夜、保证充足的睡眠。多参加户外活动,适当锻炼身体,增强体质,睡前喝杯热牛奶或者用热水泡泡脚,听听舒缓的轻音乐,也可以服用调节神经的药物治疗。