颈椎不好，头疼，肩膀疼

病情分析：
目前出现颈椎疼痛，肩膀疼痛的情况，多考虑是跟平时工作有一定的关系，还是建议平时一定要适度休息，建议工作之余休息20分钟有助于缓解一下，可以适当的使用一些热敷理疗的方式进行缓解以及贴一些止疼膏药。

病情分析：
您好，根据你的描述考虑是神经根型颈椎病，这个和你长时间低头电脑前上班有关系的。那么针对以上情况，第一，建议你做个颈椎核磁共振，看椎间盘是否有退变和或突出，那么第2个就是要避免久低头，可以适当的做做颈部操。第3个针对现在疼痛明显可以口服乙哌立松胶囊，或者结合针灸推拿。