不吃安眠药睡不着怎么办
2021-03-20 1人回答
健康咨询描述：不吃安眠药睡不着怎么办
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
您好！不吃安眠药睡不着觉，可以使用非药物疗法，比如放松训练，包括呼吸放松和渐进性肌肉松弛疗法，每天睡前坚持练习，半个月后会起到明显的效果，同时加强锻炼身体，使机体处于轻度疲劳状态，睡眠就会改善
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2021-03-20 17:52
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