骨密度偏低怎么办
2021-03-20 2人回答
健康咨询描述：骨密度偏低怎么办
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满意答案
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
如果骨密度偏低，平常要多吃富含优质蛋白和矿物质的食物比如可以选择豆制品，鸡肉，排骨。少喝咖啡饮料，多晒太阳，要适当的运动促进血液循环，增加骨质的吸收，可以适当的补钙。
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2021-03-20 22:36
其他答案 (1)
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
骨密度偏低可以多晒太阳。阳光中的紫外线辐射能促进维生素D的合成，能在一定程度上促进小肠对钙的吸收和利用，减少骨的流失。可以多运动提高抵抗力，使骨骼越来越强壮，减少骨量的流失，增加骨密度。还可以补充营养。平时可以多吃可以补充胶原蛋白和钙的食物，增加骨密度。
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2021-03-20 22:38
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