长期不运动的危害
2021-03-21 1人回答
健康咨询描述：长期不运动的危害
满意答案
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
长期不运动没有危害，日常的工作学习生活，正常的走动、上下班，也是一种活动，也需要消耗能量。保证科学的生活作息，保证三餐营养，避免暴饮暴食，不要抽烟酗酒，不要熬夜，保证睡眠质量。就可以保持健康的体魄。
如果对自己的体力有更高的要求，才需要进行体育运动，针对性的增强某一方面的运动机能。
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2022-10-15 14:45
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