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产后三个月怎么吃不胖

2021-03-21 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：医生你好，我产后三个月了，最近胖的厉害，145斤了，但是我有很严重的腰椎间盘突出，不能再胖了，还必须减肥，怎么吃，吃多少能保证奶水质量呢？必须飞减肥，腰突症状已经有了，再胖下去又要疼的不行了，一天吃多少就能保证奶水了呢，主食大米面之类的必须吃吗

满意答案

病情分析：
每个人体质不一样，希望你正确面对，目前是矛盾的，主要减少饮食，对孩子奶水减少，运动减肥还导致椎间盘病变加重，希望你正确面对，适量掌握吧，没有很好的办法。

投诉 2021-03-22 10:04

其他答案 (1)

病情分析：
这个情况，必须严格控制饮食，适度运动，控制油脂饮食，多吃低脂饮食，适度增加粗粮和蔬菜。可以通过游泳、跑步等来降低体重。否则身体会出问题的。建议积极控制血脂，否则将来会发生一系列代谢性问题。

投诉 追问 2021-03-22 09:23

2021-03-22患者追问

那一天要吃多少才能保证奶水呢？

2021-03-22医生回复：

汤和水不影响进食的，主要控制主食和高脂饮食。

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