睡眠不好吃什么食物调理
2021-03-21 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好吃什么食物调理
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
睡眠不好的人，日常生活中可以多吃一些清淡的食物，避免食用一些辛辣刺激性的食物，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃一些酸枣仁、百合、酸枣仁、大枣都可以有助于安全助眠。同时还可以在睡前用温水泡脚。
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2022-11-03 00:18
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