抑郁症自测结果scl90

病情分析：
你好，单纯从这个情况并不能就此判断您存在抑郁症问题，每个人的状态，情绪等会随着年龄，环境，状态的改变而有一些变化，所以网上的抑郁症量表不能绝对的来判断！但考虑您会存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维所造成的原因。

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，冷静理智的思考问题，每个人都会有紧张，焦虑，伤心，抑郁的时候，这是很正常的，适时的调整是可以改善的，避免给自己过分的压力，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，培养积极健康的兴趣爱好，都有助于状态的好转