最近心情不佳，情绪崩溃

病情分析：
你好！你描述的心情不好的情况有可能与你有学习压力，烦恼以及青春期情绪波动以及个性等因素有关系。

指导意见：
你可以找心理咨询师进行心理咨询，找到问题背后的原因，给出你解决问题的办法，帮助你恢复到正常的学习状态上来。自己也要积极的调整。平时多与人交流，坚持户外运动，做事情转移注意力。

病情分析：
持续三个月，在晚上的情绪低落，压抑，忍不住大哭，这个是抑郁情绪，根据你的描述，没有自残自杀念头与行为，没有其他躯体化症状，程度还很轻微。

指导意见：
老师和爸爸不理解自己的感受，也不熟悉抑郁，才会认为自己有些矫情。建议你找学校咨询室的心理老师，获得心理辅导，学习情绪自控，尽快摆脱情绪困扰，也不要埋怨老师和爸爸的不理解，让自己学习更加宽容的心态。