白天正常上班晚上睡不着

病情分析：
就像你说的这种情况来说，因为一些睡眠的状况干扰到你的正常的生活，长此以往会影响到你的心情

指导意见：
每一个人的正常的睡眠时间，没有什么特殊情况，是晚上十点半左右睡觉，第二天6到8点钟起床，能够保证6到8小时的睡眠时间，就是可以的，但是每一个人具体的情况是不一样的，如果你的这种状况是长期的存在，尤其是第二天，感觉到精力充沛也是可以的，也不需要特殊处理这样的问题，如果出现了一些具体的生理症状和头痛，头晕等情况，可以采取短时内的助眠药物治疗，如果有社会或者家庭生活的因素处理这些事情，排除干扰是关键