健康减肥一周瘦多少？
2021-03-23 1人回答
健康咨询描述：健康减肥一周瘦多少？
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
健康减肥，其实个人建议一个星期瘦一斤就可以了，比较平缓的话一个星期瘦一斤，大约一个月瘦3~4斤。当然这种情况主要是通过饮食和运动来进行相关的调理的，饮食上要注意保持七成饱饮，饮食要注意清淡，同时建议患者要选择适合自己的有氧运动，并且每天都要坚持。
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