周围太吵，心静不下来

病情分析：
周围太吵了，心情没办法平复下来，也没有心情学习，主要最近遇上一些不如意的事情，影响情绪不稳定，注意力没有很好的集中。

指导意见：
建议学习放松训练，放宽心态。可以采用各种放松练习，如瑜伽气功，冥想催眠，屏息凝视法，腹式呼吸等等来获得情绪平伏与稳定，练习注意力集中，多练习可以获得不错的疗效。

病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的，同时也与会有明确的学业压力。凑周边群体的影响和自我的抗压能力欠缺时，很容易出现有对学业的抵抗。也会在自我的目标感教材时出现有自我价值感较低，也会有缺乏正确引导教育而导致的胡思乱想。

指导意见：
这种情况是要接纳当前的环境，另外，评估自我是否由于学业压力而导致的紧张和焦虑。日常可以选择图书馆或者是自我选择一些空旷的场所来进行更多的自主学习。同时针对自己的状态可以异常多结交正能量的群体来借鉴别人的学习经验，必要时选择倾诉以及有氧运动，保持大脑的愉悦性和提高专注力。