持续悲伤自己一安静下来就胡思乱想

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你目前的的以上症状，考虑应该是有抑郁症的表现，所以要尽快地整治

指导意见：
所以建议你最好还是要爱惜自己的身体，对疾病引起重视，要把情况告知你的爸妈，要让爸妈带你到正规医院的精神心理科去诊治，争取早诊断，早治疗，早日恢复到正常人提高你的生活和学习质量

病情分析：
上午好，从你提供的信息看，抑郁症表现明显，病情比较严重，大致属于中重度抑郁，造成明显心理痛苦，影响正常生活节奏，身体机能通常也受损，出现各种不适。

指导意见：
抑郁症是现代人常见病，会越来越常见，就是心灵感冒，不必惊慌失措，但是也要重视，要和家里人坦诚聊一下自己的情况，你需要情感的理解，体谅，鼓励，支持。

另外，需要尽快去医院看一下心理门诊，可以遵医嘱服用抗抑郁药调理一段时间，任何疾病早发现早治疗都是极为重要的。

最近注意劳逸结合，科学用脑，保证睡眠时间，可以去野外爬爬山，放放风筝，这样有益心身。

病情分析：
是想到了什么让自己心情不好呢？因为人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面，那么情绪就会低落。

指导意见：
所以可以试着去重新调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。多去做些放松。