2021-03-25 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:你好,请问怎么减bmi,我想从23左右减到20,但我胃口很好,我属于饭量比较大的类型,而且我还不挑食,我试过不吃东西,但是会饿啊,而且免疫力也就跟着下降,如果吃得好就不容易生病,怎么办
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病情分析:
其实最佳的治疗办法就是运动加上节食。你现在体重可能稍微偏胖一些,需要改变自己的饮食习惯,尽量多选择一些密度大,热量小的食物,同时每天要保证一定量的运动。
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病情分析:
您好!根据本次您的咨询,您想减肥,胃口挺好,饭量比较大,不挑食偏食,什么都能吃,不吃东西会感觉到饥饿,同时免疫力也会下降,容易生病,建议您逐渐减少循序渐进的过程,吃的营养一些能量高点,吃点鸡蛋,瘦肉,喝点牛奶出点蔬菜水果,避免吃的太多太饱。
病情分析:
首先呢,你这个BMI23是在正常的范围之内呢,然后如果想要降的话呢,可以减肥。
指导意见:
然后关于减肥怎么是健康减肥药,最科学的就是运动加节食,然后你的饭量大的话就可以早上中午多吃一点,晚上可以少吃一点,然后但是运动是必不可少的,然后吃饭的时候可以多吃一点,多吃一点高蛋白的,然后少吃一点淀粉淀粉类的,然后每天加上运动的话这样是最科学的j
你好,昨天我的秤到了,我上称看了一下,变成119斤了,bmi变成21点几了,但是我没有刻意减肥啊,是不是因为在学校餐盘主食比较少的原因呢?
是的,少吃主食的话也会减肥但是到一定程度的话会到瓶颈。最科学的就是节食加运动