失眠焦虑抑郁症各种躯体不适

性别：女年龄：34岁

健康咨询描述：长达10年的焦虑抑郁症，一直在反反复复的吃药中才能入睡，吃了五六年抗焦虑抑郁的药，后来自己想试停抗焦虑抑郁药，又吃了有五年思诺思，每晚半片，由于体检偶尔有出现肾脏有轻微指标异常，有时又正常，血糖也是，有时正常有时异常。这引起了我的注意，本人才35岁，想通过自己来克服，尽量减少药物对身体的影响。几个月前每晚吃1/3颗思诺思，近些天决定开始在停药，以免药物影响肝脏，用每晚喝两杯红酒代替药物麻醉，这三四天也能睡。但现在就是全身还是有驱体不适，各种疼，肚火旺，神经和后背肌肉抽搐很厉害，驱体不适人也有些难受但也能控制和上班，就是晚上睡不着时后背肌肉抽搐，头神经放松不下来，有时手脚有抽搐感，很担心会不会长期失眠引起中风的预兆?这情况是焦虑还是我长期失眠已引起了大脑损伤？吃了十年药了，自己很担心再这样吃下去对肝肾影响，吃了也只能晚上让自己睡觉，根本解决不了肌肉抽搐和神经不适。医生，请问我这情况该怎么办好?要自己调整慢慢来克服会不会好起来的?还是得继续吃药?是否有中风风险?感谢