2021-03-26 1人回答
性别:女
健康咨询描述:孕妇吃黑芝麻的好处
满意答案
病情分析:
你好,孕妇吃适量黑芝麻可以补钙,芝麻中除含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质外,钙质的含量也相当的丰富,每100g芝麻中约含有800mg的钙质,所以,孕妈妈进食适量的黑芝麻能够有效的补充钙质。孕妇吃黑芝麻还要注意,早上吃最好,因为黑芝麻含油脂比较多,晚上吃容易造成不易消化,睡眠不好,早上吃可以为一天的工作等脑力消耗者补充能量,早上是补充营养的黄金时间。