2021-03-26 1人回答
健康咨询描述:腰肌劳损怎么能根治?
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病情分析: 腰肌劳损恢复需要时间的,可以卧床睡比较硬床垫。尽量避免受凉劳累、久坐弯腰,纠正和改善姿势,把腰背部挺起来,热敷每天两次,每次约20分钟,外用扶他林软膏或者法斯通凝胶,锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等。
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