胡思乱想，社交困难，紧张

病情分析：
从2019年到现在，如果持续是这样的状态的话，那就需要到医院检查确认一下，因为判断任何一个病症不是简单的，一两句话就能得出的结论。

指导意见：
先到医院检查确认，然后寻求心理咨询师的帮助。平时可以通过运动的方式来宣泄不良情绪，多看书学会使用情绪语言。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己上学时候注意力不集中，毕业以后工作出现情绪低落，社交困难，胡思乱想紧张，可能是有心境障碍表现的。

指导意见：
根据上述表现不能确诊抑郁症倾向的，如果现在影响自己工作和生活，应该尽快到正规医院心理科咨询检查平时应该学会调节自己心态，多户外参加集体活动，遇到事情多和家人沟通交流，希望家人给自己多一些关心和帮助的。