快速治疗失眠的方法
2021-03-27 1人回答
健康咨询描述：快速治疗失眠的方法
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满意答案
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
你好，快速治疗失眠：1.可以在睡前喝一杯温牛奶或者是通过听轻音乐音进行入睡，而且在平时要改善自己的睡眠质量，规律生活。2.可以通过服用药物来进行治疗，但是要在医生的指导下去使用，比如谷维素，安神片等，要注意长期的去依赖药物对身体会有一定的伤害。3.在平时的饮食可以通过桂圆，莲子，枸杞来促进睡眠，因为它们本身就有一定的镇定，安眠作用。
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2021-03-27 06:07
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