精神不好断断续续的，

病情分析：
你好，如果出现一些精神异常。存在一些爱做梦的这种情况，存在一些消化不良的这种症状，说明身体的胃肠道系统不是很好，平时可以适当的在饮食上加以调整，不要吃特别辛辣冷硬油腻的食物。也可以适当的吃一些安神的药物，比如说安神补脑液。

病情分析：
你好！根据你的描述睡眠质量不好，总是半梦半醒，说明你长时间处于浅睡眠状态，多与工作压力大、精神紧张、情绪起伏等有关。

指导意见：
建议你放松心情，不要过度劳累，按时休息，多进行户外活动，不要喝浓茶、咖啡等饮品，饮食清淡易消化，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。