控制不住想象一些东西

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的恐惧，没有安全感，这主要跟您平时看的视频或者惊悚的电影有很大关系

指导意见：
您这个情况，建议您放松心情，平时不要自己，独处，可以和家人或者朋友一起，聊聊天，说说话来，转移注意力，同时一定不要看这些轻松的画面或者电影，如果效果还不好，建议您寻求心理咨询师的帮助

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁，恐惧等负面情绪困扰，有一定的强迫思维，这与你最近受到的事物刺激，存在心理阴影，过分的强化问题有关，同时也考虑你是内向型性格，过分的胆小心理阴影造成的这种情况！

指导意见：
建议放松心情，不要强化问题，最好要正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情况很少，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，慢慢看看效果！