不易入睡失眠
2021-03-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：不易入睡失眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
不容易入睡，失眠，像这种首先要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。可以适当的吃一些助眠的药。
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2021-03-28 07:06
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