2021-03-27 1人回答
健康咨询描述:适合晚上吃的减肥食物
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病情分析: 晚上适合吃的减肥食品,主食可以多吃一些杂粮粗粮,总的碳水化合物不要超过二两,同时多吃新鲜的蔬菜水果,少吃油炸膨化,脂肪含量高的食物,同时餐后进行适当的运动,对每天的进是大卡进行总量的控制,每天晚上的进餐量,是全天进餐量的2/5即可
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