2021-03-28 1人回答
健康咨询描述:图解什么瑜伽动作对鼻炎有用
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病情分析: 缓解鼻炎通气的瑜伽动作,瑜伽属于一种有氧运动,练瑜伽有助于增强自身体质,1.仰卧双脚并拢伸直.双手置于体侧,屈肘置于腰间,以前臂为支撑,头后仰,上身抬起,臀部贴地。2.头部交替按顺逆时针方向慢慢转动3.盘腿坐下,手指按住颈后发际处,双臂张开,头后仰,让上身得到充分伸展。并且对于鼻炎所造成的鼻塞,也可以通过瑜伽起到缓解的作用。
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