睡觉没睡好，会让记忆变差。
2021-03-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡觉没睡好，会让记忆变差。
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满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
睡眠不好也是会导致记忆力变差的，当我们睡眠时，大脑的某些部位也处于休息而与记忆和情感相关的深层部分，却更加活跃。睡眠不足和睡眠不规律的人，不仅仅会受到记忆力减退的困扰，还会疲劳，注意力不集中，反应迟缓，一天8小时的睡眠建议未必人人适用，如果你早上醒来时感到疲乏，或者在白天瞌睡连连，这说明你需要更多的睡眠。
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