情绪波动大我是抑郁了吗

病情分析：
从描述症状来看，心里有抑郁焦虑倾向，调整好心态，控制好情绪，转移注意力，培养兴趣爱好。克服不良情绪刺激，不要胡思乱想，思虑过度，彻底放松，释放心情，可以倾诉发泄出来，可以爬山，游戏，骑自行车等有氧运动，通过运动的方式发泄情绪。

病情分析：
你好，如果情绪波动非常大，这种情况多见于一些家庭的原因，也有可能是一些身体存在一些疾病或者是心理疾病的这种问题。在冷静的时候思考一下是否存在一些心理疾病，或者是因为一些其他琐事导致出现的症状，应该是没有心理疾病的，慢慢的注意情绪的变化，注意调养。