我是非常内向的一个人

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你进行积极的自我调节，平时多想自身优点，多给自己做一些积极的心理暗示，培养自信心。可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与陌生人交流的场景，以此来调整自身状态。平时要多想事物积极乐观的一面，遇事可以多与人沟通交流，不要过于自我压抑。

病情分析：
在你的描述里面，对于自己来说消极的成分太多了，其实你的想法你说的话都是很关键的，因为它会直接影响你的情绪。

指导意见：
而且我们说的每一句话都具有暗示作用，所以你给自己的评价都太消极负面了，这样的评价就会让自己越来越像。那么要做的就是改变这些请假看法，让自己的想法积极向上一些。