心里压抑做什么都很丧

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，矛盾，抑郁等负面情绪困扰，由于家庭关系不和谐，而加重了这种问题，这与你受到的事物刺激，存在心理阴影，过分的强迫思维有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，可以和家人进行心平气和的交流沟通，了解彼此的内心想法，有助于打开心结，不要给自己太大的压力，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，都利于状态的改善