2021-03-29 1人回答
健康咨询描述:长时间睡眠不好怎么办
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病情分析: 失眠建议可以在睡觉前听一听舒缓的音乐来放松紧张的情绪。同时也可以在睡觉前喝一杯热牛奶,或者是用热水泡泡脚,来促进血液循环。提高睡眠。睡觉前一定不要喝浓茶或者是咖啡等。会导致失眠。
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