提高记忆力的方法有哪些?
2021-03-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：提高记忆力的方法有哪些?
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
提高记忆力，首先要保证充足的睡眠，是脑细胞得到充分的休息，要注意规律作息，避免打乱正常的睡眠节律。注意饮食，多进食蔬菜水果，补充蛋白质。保持心态平和，避免焦虑紧张，过度疲劳。
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