我失眠很严重
2021-03-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：我失眠很严重
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你失眠很严重，那就去专业的精神卫生中心就医，挂睡眠科，让医生根据你的情况来吃药治疗，同时也要找到失眠的原因。根据具体的原因来对症治疗的。自己更需要去调整，多培养些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，不要过度的关注睡眠，白天多做些户外活动，晚上听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，不要担心睡不着。
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2021-03-31 05:25
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