白天看书听课时会打瞌睡
2021-03-30 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我现在读高二，催眠没多大问题，每天早上起来跑完操后就在教室上早自习，自己看着看着书就睡着了，吃完早饭后上课也是，听着听着就直接坐着睡着了，晚自习有时也是作业做着做着就突然睡着了，有时候还会突然惊醒，平常也会锻炼，不爱吃蔬菜，喜欢吃高蛋白和高脂肪的东西，脸上痘痘挺多的，请问是缺什么维生素还是其他的营养物质？
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，对于你这种情况。出现长痘痘的原因主要就是由于饮食不够清淡和压力过大所导致的情绪的不稳定，出现了身体内的激素水平不稳定，内分泌失调等。在饮食上多喝水多吃一些新鲜蔬菜水果这一些含有蛋白质的食物
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2021-03-31 09:23
其他答案 (1)
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- 吴芳 主治医师
- 咨询：40858人
病情分析：
根据你描述的情况来看，如果你白天的时候经常会出现睡着或者是打瞌睡的情况，有可能是因为你晚上熬夜劳累休息不好，睡眠质量不好，睡眠时间不够的原因导致的。这种情况的话，你首先要保证晚上充足的睡眠时间和质量，不要熬夜劳累，放松心情。饮食方面也要多注意控制少吃高脂肪高蛋白的食物，这样的话会加重你身体的负担。多吃一些新鲜的蔬菜水果，并不是缺乏什么维生素，而是你营养太不均衡。
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2021-03-31 09:03
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