失眠已有数月，晚上难以入睡，怎样治疗？
2021-03-31 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠已有数月，晚上难以入睡，怎样治疗？
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
你好！大多数失眠的患者都是由于心理因素导致的，比如遇到创伤性事件，过于敏感的自我，对任何小小的刺激，引起内心的矛盾冲突，改变认知、消除引起失眠的因素很重要，另外可以采用入睡前呼吸训练和渐进性肌肉松弛疗法，有利于缓解焦虑改善睡眠。
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2021-04-02 11:20
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