平时晚上想哭，没有倾诉的人

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到的事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因，另外，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，冷静理智的思考问题，每个人都会有紧张焦虑，伤心难过的时候，这是很正常的，适时的调整，是可以改善的，同时要找到合理的途径来发泄，例如到空旷的场所大哭大喊出来，与人交流，听音乐等方式来调整，并给自己积极的暗示，慢慢看看效果！

病情分析：
晚上的时候很想哭，找不到可以倾诉的人，说明你平时压抑的比较厉害，压抑的也比较久了。所以有的时候你会暴躁，而且控制不住自己的情绪。所以首先学会允许自己的情绪表现出来，允许自己有各种情绪。只要不伤害他人和自己，不要去过多的控制自己。只有情绪展现出来了，我们才有机会更多地看到自己内心的需求和问题所在。指导意见：暂时找不到可以倾诉的人，那么可以多来平台倾诉这里的医生都是专业的，可以倾听你。另外，你可以大吼大叫，大哭大笑，剧烈运动唱歌。在纸上乱写乱画等等，这些都是一种表达和宣泄，当然你可也可以对着一杯水来倾诉。所以呢，让自己有更多的表达和宣泄的渠道。另外要多运动。多多的欣赏周围的人事物。