晚上醒来睡不着怎么办
2021-04-01 1人回答
健康咨询描述：晚上醒来睡不着怎么办
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
晚上醒来难以入睡，建议可以按摩头皮，能够促进血液循环，改善睡眠。同时可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。也能够提高睡眠质量。建议平时要放松心情，缓解压力。
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2021-04-01 09:09
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