睡前做什么容易失眠
2021-04-01 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡前做什么容易失眠
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，睡前做剧烈运动，饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮品，看刺激性或恐怖性的小说，影视作品，或对于某一家事情过分纠结等，的可能会引起失眠，因此，睡前要尽量避免有以上行为，最好保持心情相对平静，养成按时睡眠的习惯
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2021-04-02 14:09
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