最近感觉自己容易紧张，烦躁，失眠

病情分析：
紧张烦躁，心跳增快的情况发生，一般考虑和心律失常或者是由于心理因素长期的失眠都会诱发，这种情况发生的，需要进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择医嘱用药。

病情分析：
最近有点紧张，并且烦躁失眠，这种情况可以喝点五味子糖浆，而且要饮食，蔬菜水果鱼肉蛋奶营养搭配合理，并且要适当的做户外运动，要多听音乐，放松心情，每天晚上热水泡脚，促进血液循环，有利于睡眠

病情分析：
你好，根据你的症状，考虑你有焦虑症，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物。

指导意见：
你好，建议你多食蔬菜水果，多喝水，保持生活规律，心情舒畅，晚上早点睡觉，睡前可以听听轻音乐或者小说等，同时适当增加户外运动量，如散步，慢跑，健身等，放松心情，观察一段时间看看能否好转。