2021-04-02 1人回答
性别:男
健康咨询描述:晚上天天失眠
满意答案
病情分析: 晚上天天出现失眠,这就需要去精神卫生中心就医,挂睡眠科,让医生实际的面诊一下,只有找到引起失眠的原因,才可以对症治疗的,平时养成良好的休息睡眠规律,不要过多的去关注睡眠,睡眠本来是个自然的过程,越担心睡不着越容易睡不着,所以可以听一些舒缓的轻音乐,对自己做出很困的心理暗示。睡前不要再洗漱,以免刺激精神起来,不容易入睡。
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