腰筋膜拉伤，怎么快速恢复？

病情分析：
从你发的报告看又轻微的腰椎间盘膨出的表现，考虑跟筋膜拉伤有一定的关系，建议你去医院买氯唑沙宗片治和中华跌打丸治疗，按照说明书服用，必要时可以进行针灸推拿治疗。

病情分析：
你好，感觉腰部有疼痛不舒服等，出现这种情况的话，那就有可能还是腰椎间盘膨出引起的症状。

指导意见：
这种情况的话可以上床热敷或者是去医院做做理疗，可能会对疼痛多一点缓解的。建议注意休息，不要受凉，生活规律，不要熬夜，最好睡硬板床，避免重体力劳动，不要扭伤，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。