谁来帮助我走出失眠困境？
2021-04-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：谁来帮助我走出失眠困境？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，平时要保持心情愉快，经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动。
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2021-04-03 09:30
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